～日々の忙しさで見失いがちな「働く意味」を取り戻すヒント～
「毎日、目の前の業務に追われて、なんだかやりがいを感じられない…」
「リハビリ職として働き始めたけど、このままでいいのかな…」
「患者さんのために頑張っているはずなのに、心が満たされない…」
リハビリテーションという、人の人生に深く関わる仕事を選んだあなた。高い志を持ってこの世界に飛び込んできたことでしょう。しかし、働き始めて1年目、2年目、3年目…と経験を重ねる中で、ふとこんな風に感じてしまうことはありませんか？
その気持ち、決してあなただけではありません。多くの若手リハビリ専門職（理学療法士・作業療法士・言語聴覚士）が、一度は通る道なのかもしれません。
この記事では、そんな「やりがいを感じられない…」というあなたの心にそっと寄り添い、少しでも前向きな気持ちになれるような「処方箋」をいくつかご紹介します。焦らず、あなたのペースで読み進めてみてくださいね。
なぜ、やりがいを感じられなくなるの？ – 若手リハビリ職が陥りやすい原因
まずは、どうして「やりがい」を感じにくくなってしまうのか、その原因を一緒に考えてみましょう。自分に当てはまるものがないか、チェックしてみてください。
- 理想と現実のギャップに戸惑っていませんか？
学生時代に描いていた理想の姿や、ドラマで見るような劇的な回復シーンと、日々の臨床現場との間にギャップを感じてしまうことがあります。地道なリハビリの積み重ねや、思うように改善が見られない現実に、少し疲れてしまうのかもしれません。 - 日々の業務に追われ、目の前のことで精一杯になっていませんか？
記録、書類作成、他職種との連携、勉強会…リハビリ職の仕事は多岐にわたります。日々の業務に追われるうちに、ゆっくりと患者さんと向き合ったり、自分の仕事の意味を振り返ったりする時間が取れなくなっているのかもしれません。 - 成果が見えにくい、変化が乏しいと感じていませんか？
特に慢性期の患者さんや、回復のペースがゆっくりな患者さんを担当していると、自分の関わりが本当に役に立っているのか、成果が見えにくいと感じることがあります。目標設定の難しさも、やりがいを感じにくくさせる一因かもしれません。 - 仕事がマンネリ化し、刺激がなくなっていませんか？
毎日同じようなことの繰り返しに感じてしまい、「このままで成長できるのかな…」と不安になったり、仕事への新鮮な気持ちが薄れてしまったりすることもあるでしょう。 - 患者さんや他職種とのコミュニケーションに難しさを感じていませんか？
患者さんの思いをうまく汲み取れなかったり、他職種との連携がスムーズにいかなかったりすると、無力感を感じてしまうことがあります。 - 「ありがとう」の言葉や、期待していた反応が少ないと感じていませんか？
一生懸命関わっても、期待していたような感謝の言葉や反応が得られないと、少し寂しい気持ちになったり、自分の頑張りが認められていないように感じてしまうかもしれません。
【先輩リハビリ職Aさんの声（失敗談から学んだこと）】
「私も1年目の頃、急性期から回復期に移って、患者さんの機能回復が思うように進まない時期が続いたんです。学生時代に思い描いていた『リハビリで劇的に良くなる！』というイメージとのギャップに、正直、心が折れそうになりました。『私のやってることって、意味あるのかな…』って。毎日、ただリハビリの時間をこなすだけの日々に、やりがいなんて全く感じられませんでしたね。あの頃は、患者さんのほんの些細な変化も見逃していたし、自分の視点がすごく狭かったんだと、後になって気づきました。」
これらの原因は、どれも若手リハビリ職なら誰しもが経験する可能性のあることです。決して、あなただけが特別に感じているわけではないので、安心してくださいね。
心が軽くなる「やりがい再発見」のための処方箋 – 試してほしい5つのステップ
では、どうすれば「やりがい」を再び見つけられるのでしょうか？ ここでは、今日から少しずつ試せる「処方箋」を5つのステップでご紹介します。
処方箋１：小さな「できた！」を見つける天才になる
完璧を目指さなくて大丈夫。日々の業務の中に隠れている、あなたの「できた！」や患者さんの「小さな変化」に目を向けてみましょう。
- 今日の良かったこと3つ日記: 寝る前に、今日あった良かったこと、患者さんの小さな変化（昨日より少し笑顔が見られた、ほんの少しスムーズに動作ができたなど）、自分が工夫したことなどを3つ書き出してみましょう。
- （例）「〇〇さんに挨拶したら、今日は笑顔で返してくれた！」
- （例）「昨日までできなかった〇〇の動作が、少しだけ補助を減らしてできた！」
- （例）「△△さんへの声かけを、いつもより優しいトーンで意識してみた。」
- 自分を褒める習慣を: どんなに小さなことでも、「よくやったね」「頑張ったね」と自分自身を認めてあげましょう。自分に優しくすることが大切です。
処方箋２：「なぜこの仕事を選んだんだっけ？」原点回帰の旅に出る
忙しい毎日の中で忘れかけていた、リハビリ職を目指した「最初の気持ち」を思い出してみませんか？
- 初心を思い出す: なぜリハビリ職になりたいと思ったのか、どんなリハビリ職になりたかったのか、誰を助けたいと思っていたのか。当時の気持ちをノートに書き出してみるのも良いでしょう。
- 過去の自分からのエール: 学生時代の教科書やノート、実習記録などを見返してみるのもおすすめです。当時の情熱や純粋な気持ちが、今のあなたに何かヒントをくれるかもしれません。
- 【こんな問いかけを自分にしてみてください】
- 私がリハビリ職を通して、一番実現したかったことは何だろう？
- どんな患者さんの笑顔が見たいと思っていたかな？
- 誰かの役に立ちたいと思った、あの時の気持ちはどんなだったろう？
- 【こんな問いかけを自分にしてみてください】
処方箋３：視点を変える「魔法のメガネ」をかける
自分の視点だけでなく、他の人の視点から自分の仕事を見つめ直してみると、新しい発見があるかもしれません。
- 患者さんの視点: あなたの関わりが、患者さんの不安を少しでも和らげたり、日々の生活の中で「できること」を支えたりしているかもしれません。
- ご家族の視点: あなたが患者さんと真摯に向き合う姿は、ご家族にとって大きな安心感や希望につながっているかもしれません。
- チームの視点: あなたの一つ一つの仕事が、チーム医療全体を支え、より良いケアの提供に貢献しているはずです。
- 「ありがとう」以外の価値に気づく: 直接的な感謝の言葉だけでなく、患者さんが見せる安心した表情、リハビリに前向きに取り組む姿勢、ご家族からの信頼の眼差しなど、言葉にならない「価値」にも目を向けてみましょう。
処方箋４：学びと成長で「新しい風」を吹き込む
新しい知識やスキルを身につけることは、日々の業務に新鮮な視点をもたらし、自信とやりがいにつながります。
- 興味のある分野を深掘り: 参加してみたい研修会や勉強会はありませんか？ 読んでみたい専門書はありませんか？ 小さなことからで良いので、学びの一歩を踏み出してみましょう。
- 小さな目標を設定する: 「今月担当する〇〇さんには、この新しいアプローチを試してみよう」「あの手技について、先輩に教えてもらおう」など、具体的な目標を設定し、達成することで成長を実感できます。
- 成長がやりがいを育む: 新しいことを学び、それを実践で活かせた時、そして患者さんの反応が少しでも変わった時、きっと新たなやりがいを感じられるはずです。
処方箋５：信頼できる人に「話してみる」勇気を持つ
一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、心は軽くなるものです。
- 話せる相手を見つける: 同期、少し年の近い先輩、尊敬できる上司、学生時代の友人、家族など、あなたが安心して本音を話せる人はいませんか？
- 「話す」ことの効果: 悩みを言葉にすることで、自分の気持ちが整理されたり、客観的なアドバイスをもらえたりすることがあります。「私も同じような経験があるよ」という共感の言葉に救われることもあるでしょう。
- 職場に相談窓口があれば活用も: 職場によっては、メンター制度や相談窓口が設けられている場合もあります。利用できる制度がないか確認してみましょう。
それでも心が晴れない時は… 無理しないでください
これらの処方箋を試してみても、どうしても気持ちが上向かない、やりがいを感じられないという時は、無理に頑張りすぎないでください。
- 休息も大切な仕事のうち: 心や体が疲れているのかもしれません。有給休暇などを利用して、仕事から離れてゆっくり休む時間を作りましょう。美味しいものを食べたり、好きなことに没頭したりするのも良いですね。
- 環境を変えるという選択肢も: 今の職場環境や仕事内容が、どうしても自分に合わないという可能性もゼロではありません。すぐに結論を出す必要はありませんが、異動や転職といった選択肢も、長い目で見た時にはあるということを頭の片隅に置いておいても良いかもしれません。（ただし、焦りは禁物です。まずは今の場所でできることを試してみてから、じっくり考えましょう。）
- 専門家の力を借りることも考えて: どうしてもつらい気持ちが続く場合は、カウンセラーや心療内科など、専門家のサポートを求めることも考えてみてください。専門家はあなたの気持ちに寄り添い、適切なアドバイスをくれます。
大切なのは、「やりがいを感じられないのは自分のせいだ」と自分を責めすぎないことです。一時的にそう感じてしまうことは、誰にでもある自然なことなのです。
まとめ：あなたは一人じゃない。小さな一歩から始めよう
「やりがいを感じない…」という悩みは、あなたがリハビリ職として真剣に患者さんや仕事に向き合っている証拠なのかもしれません。
今回ご紹介した処方箋が、少しでもあなたの心を軽くし、日々の仕事の中に新たな「きらめき」を見つけるお手伝いができたら、こんなに嬉しいことはありません。
焦らなくて大丈夫。まずは今日、この記事を読んだことをきっかけに、何か一つでも小さなことから試してみてください。そして、もしよろしければ、あなたが試してみたことや、この記事を読んで感じたことなどを、下のコメント欄で教えていただけると嬉しいです。あなたの経験が、同じように悩んでいる誰かの力になるかもしれません。
あなたは決して一人ではありません。私たちはいつも、頑張るあなたを応援しています。
【執筆者より読者の皆様へのお願い】
この記事は、若手リハビリ職の皆様が抱える悩みに少しでも寄り添えるよう、一般的な情報や経験談を元に作成いたしました。もし、記事の内容についてご意見やご指摘、あるいは「こんな情報も知りたい」といったご要望がございましたら、ぜひお気軽にお知らせください。皆様からのフィードバックを元に、より良い情報発信を目指してまいります。
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