ねえ、ちょっと聞いてくれるかな？
もしかして、今、こんな風に感じていないかな？
- 「リハビリ職として、もっと患者さんのために頑張りたいのに、何だか空回りしている気がする…」
- 「医師の先生に話しかけるの、正直、ちょっと緊張するな…」
- 「自分の意見を伝えたいけど、うまく言葉にできないし、忙しそうな先生に声をかけるのも気が引ける…」
- 「気づいたら、心と体がクタクタ。これって、私だけなのかな？」
もし一つでも「うんうん、そうなんだよ！」って頷いてくれたなら、あなたは一人じゃない。このモヤモヤ、痛み、そしてしんどさは、リハビリ職としての一歩を踏み出したばかりのあなただからこそ、感じている大切な感情なんだ。私もね、新人だった頃、同じように悩んで、夜中にこっそり涙を流したこともあったんだよ。
特に、「医師との連携」って、なんだか大きな壁のように感じることがあるよね。患者さんのことを一番に考えているのに、なぜか医師との間に溝を感じてしまったり、思ったように情報共有ができなかったり…。それが、毎日のストレスに繋がっているのかもしれない。
今日は、そんなあなたの心の声にそっと耳を傾けながら、この「しんどさ」の原因を探り、明日からほんの少しでも心が軽くなるような、具体的なヒントと心のケアについて、一緒に考えていきたいんだ。
第1章：なぜ「医師との連携」って、こんなに難しいんだろう？〜若手リハビリ職のリアルな葛藤〜
「リハビリ職」として、患者さんの機能回復や社会復帰を支援する私たちの仕事は、医師の診断や治療方針に基づいて行われるもの。だから、医師との連携は必要不可欠だ。分かっている。頭では、ちゃんと分かっているのに…。
でも、実際に現場に立つと、こんな「壁」にぶつかることはないだろうか？
- 「先生、忙しそう…」声をかけるタイミング問題
回診中、外来中、書類作業中…。常に忙しそうな医師の背中を見て、「今、話しかけても大丈夫かな…」と躊躇してしまう。結局、伝えたいことが伝えられずに終わってしまったり、ギリギリになって焦ってしまったり。- 私の失敗談： ある日、急を要する患者さんの変化を伝えそびれてしまい、後で先生に「なぜもっと早く言わなかったんだ」と厳しい言葉を頂戴したことがありました。本当に心臓が縮む思いだったけれど、その時の私は「忙しい先生に、こんな些細なことで声をかけていいのか…」という遠慮が先行してしまったんです。
- 専門用語の壁、情報のミスマッチ
医師が使う専門用語が分からなかったり、逆に私たちが使うリハビリテーションの専門用語が医師には伝わりにくかったり。お互いの「当たり前」が違うから、話が噛み合わない感覚に陥ることも。 - 「私の意見、聞いてくれるかな？」という不安
経験の浅い自分が医師に意見を言うなんて、おこがましいんじゃないか？反論されたらどうしよう？と、なかなか自分の考えを伝えられない。自信のなさから、つい言葉尻が弱くなってしまったりね。 - そもそも、コミュニケーションの取り方、習ってない！
学校では解剖学も運動学も習ったけれど、「医師との効果的なコミュニケーション術」なんて、誰も教えてくれなかった。手探りで頑張るしかない状況が、大きなストレスになるんだ。
これらの「壁」が積み重なって、私たちは知らず知らずのうちに、心に大きな負担を抱えてしまう。それが「ストレス」の正体なんだ。
第2章：ストレスの正体を知り、心を軽くする具体的な対策
リハビリ職のストレスは、医師との連携だけでなく、患者さんへの責任、残業、人間関係など、様々な要因が絡み合っている。でも、特に若手にとって大きなウェイトを占めるのが「医師との連携」によるものだと感じる。
じゃあ、このストレスとどう向き合っていけばいいんだろう？
2-1. 医師との連携ストレスを減らす「ちょっとした工夫」
いきなり完璧な連携を目指す必要なんてない。まずは、今日からできる「小さな一歩」から始めてみよう。
【心の準備編】
- 「先生も人間だよ」と思ってOK: 医師も、私たちと同じ一人の人間。完璧じゃないし、疲れている時もある。そう思うだけで、少しは肩の力が抜けるかもしれない。
- 目的意識を明確に：
「なぜ先生に話す必要があるのか？」
「何を知りたいのか？」
「何を伝えたいのか？」
を自分の中で整理しておこう。
漠然とした不安ではなく、「○○について聞きたい」という具体的な目的があれば、言葉も出やすくなる。
【実践編】
- 結論ファーストで話す練習：
「お伝えしたいことが3点あります。まず1点目ですが…」
「先生、○○の件でご相談です。結論から申しますと、〜という状況です。」
忙しい医師に配慮するなら、一番伝えたい結論を最初にズバッと伝えるのが効果的だ。詳細な説明はその後で。これは、何度も練習が必要なスキルだけど、意識するだけでも変わってくるはず。 - 質問は具体的に、そして選択肢を提示：
「患者さんが痛みを訴えていますが、どうしたらいいですか？」
ではなく、
「○○の動作で痛みを訴えており、リハビリの継続が難しい状況です。鎮痛剤の増量をご検討いただくか、もしくはリハビリ内容をAからBに変更するのはいかがでしょうか？」
のように、困っていることと、自分なりの提案（選択肢）を提示することで、医師も判断しやすくなるし、あなたの意見を「聞く姿勢」にもつながる。 - 「報告・連絡・相談（報連相）」の習慣化：
- 報告： リハビリテーションの進捗、患者さんの良い変化、悪い変化はタイムリーに。
- 連絡： リハビリの中止や開始、医師からの指示変更の確認など。
- 相談： 判断に迷うこと、疑問に思うこと、自分では解決できない問題。
特に、「困った時」だけでなく「良かった時」も共有できると、関係性はぐっと良くなるよ。
- 非言語コミュニケーションも意識する：
挨拶、表情、声のトーンも大切。不安そうな顔でオドオド話すより、ハキハキと、しかし謙虚に話す姿勢の方が、あなたのメッセージは伝わりやすくなる。
これらの「ちょっとした工夫」は、練習すればするほど身についていくもの。最初はうまくいかなくても、少しずつ試してみることが大切なんだ。
2-2. 心を「守る」ためのセルフケア術
どんなに頑張っても、ストレスがゼロになることはない。だからこそ、自分の心をちゃんとケアしてあげる時間が、本当に大切なんだ。
- 「休むこと」を仕事にする：
仕事のオンオフを意識的に切り替えよう。休憩時間はちゃんと休憩する。終業後は、仕事のことを一旦忘れて、好きなことに没頭する。意識的に体を休ませることで、心もリフレッシュできるはず。 - 誰かに「話す」勇気：
職場の先輩、同期、家族、友人…信頼できる人に、今感じている「しんどさ」を話してみてほしい。言葉にするだけで、気持ちが整理されたり、思わぬアドバイスがもらえたりすることもある。「頑張ってるね」の一言に、どれだけ救われるか。 - 完璧主義を手放す：
「全てを完璧にこなさなければ」と思わなくて大丈夫。私たちはまだ成長の途中。失敗しても、それは学びのチャンスだ。自分を責めすぎず、「今回はうまくいかなかったけど、次はこうしてみよう」と前向きに捉える練習をしてみよう。 - 自分の「好き」を大切にする時間：
趣味に没頭したり、美味しいものを食べたり、ただぼーっとしたり…。どんなに些細なことでもいい。あなたが心から「楽しい」「癒やされる」と感じる時間を、意識的に作ってほしいんだ。それは、あなたの心のエネルギーをチャージしてくれる、とっても大切な時間だから。
第3章：あなたは一人じゃない。未来へ向かう一歩を
新人から数年のリハビリ職としての道のりは、まさに試行錯誤の連続だ。嬉しいこと、楽しいことだけでなく、悔しさ、もどかしさ、そして疲労困憊になるような日も、きっとあるだろう。
でも、この経験は、将来のあなたをきっと強く、そして優しいリハビリ職へと成長させてくれるはずだ。
医師との連携も、ストレスとの付き合い方も、一朝一夕で身につくものではない。たくさんの失敗を重ねて、少しずつ自分のやり方を見つけていくものなんだ。どうか、焦らないで。そして、自分を責めないで。
もし、今この瞬間も「しんどいな…」と感じているなら、まずは深呼吸をしてほしい。そして、今日ここでお話した「小さな一歩」のどれか一つから、試してみてほしいんだ。
あなたは、一人じゃない。
この場所で、そして全国の同じように頑張るリハビリ職の仲間が、きっとあなたのことを応援している。私たちも、あなたの成長を心から願っているよ。
もし、この記事を読んで何か感じたこと、試してみたこと、あるいはもっと聞きたいことがあれば、ぜひコメントで教えてほしい。あなたの声が、私たちにとっても、そして他の若手リハビリ職にとっても、次の学びのヒントになるはずだから。
一緒に、今日より少しだけ、明日の自分を好きになれるように、一歩ずつ進んでいこう。
あなたの毎日が、少しでも輝かしいものになることを心から願っているよ。
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